Innholdsfortegnelse:
- Hva er Travelers 'Diaré?
- Hva som forårsaker det ogHvordan kan du unngå å få det?
- Hvordan kan du behandle det?
- Hvor lenge vil det vare?
Det skjer med alle reisende på et eller annet tidspunkt, og kan ødelegge selv de mest nøye planlagte planene. Travelers 'diaré er ubehagelig, men et nesten uunngåelig aspekt av livet på veien. Her snakker jeg om symptomene du kan forvente, hvordan du unngår å få det i utgangspunktet, og hva du kan gjøre for å behandle det så raskt som mulig.
Hva er Travelers 'Diaré?
Travelers 'diaré er en gastrointestinal sykdom som påvirker reisende. Vanlige symptomer inkluderer diaré, kvalme og magekramper. Så mange som 50% av reisende opplever reisende diaré på et tidspunkt i deres reiser, spesielt hvis de reiser i utviklingsland.
Hva er symptomene?
Symptomer på reisende diaré inkluderer:
- Diaré
- Kvalme og oppkast
- Feber
- Magekramper
- Tap av Appetit
- oppblåsthet
- malaise
- Eksplosiv og / eller smertefull gass
Hva som forårsaker det ogHvordan kan du unngå å få det?
Hovedårsaken til reisenes diaré er forbruket av forurenset mat eller vann, med mat som hovedårsaken. De fleste tilfeller er forårsaket av E Coli-bakteriene. Til tross for populær tro er en av de enkleste måtene å unngå å fange reisende diaré å spise på populære gatematsboder - spesielt i Sørøst-Asia. Sikt på en stall med høy omsetning, og hvor du kan se maten blir laget foran deg.
Hvis du reiser i et land som har hyppige strømbrudd og problemer med kjøling (Nepal er et godt eksempel), bør du tenke på å unngå meieri, frukt og grønnsaker og holde seg borte fra kjøtt.
Drikkeflasker, øl og vin, varm kaffe og te, og frukt som kan skrelles, bør være trygge. Sjekk bare at flasker er forseglet før du kjøper dem!
Hvordan kan du behandle det?
Først og fremst vil du prøve å unngå å behandle det med iodium. Alt dette gjør er å forlenge din lidelse til neste dag. Den eneste grunnen til å ta Imodium er hvis du har en lang busstur foran deg og vet at du vil spørre sjåføren om å stoppe for et baderomsbrems hvert tredje minutt! Hvis du har noe du ikke kan komme ut av, ta et imodium. Hvis du kan komme deg bort med bare å ligge i gjestehuset ditt til det går, unngå det.
Deretter vil du holde deg så hydrert som mulig - forhåpentligvis pakket du noen rehydreringsposer i førstehjelpsutstyret som vi anbefaler! Du kommer til å prøve å skylle buggen ut av deg så raskt som mulig, og vann, sammen med rehydrering sachets kan hjelpe med dette. Diaré kan føre til dehydrering, så sørg for at du drikker så mye du muligens kan.
En annen måte å behandle reisende diaré på er å unngå mat hvis det er en utløser. Hvis du opplever kvalme og tror at mat vil føre til at du kaster opp, så send maten videre i noen dager til du føler deg bedre. Et flytende kosthold hjelper til med å få feilen ut av deg, og du vil ikke risikere å spise noe annet som kan forverre det!
Du bør legge antibiotika til en siste utvei, da de fleste tilfeller vil gjenopprette uten behov for antibiotika. Det eneste unntaket er hvis det varer i over en uke og viser ingen tegn på å bli bedre. I så fall vil du gå til en lege og se hva de foreslår som et behandlingsforløp.
Hvor lenge vil det vare?
Det avhenger ikke er et tilfredsstillende svar, selv om det er den ærlige. I stedet vil jeg fortelle deg at i min erfaring, i dusin ganger jeg har tatt reisende diaré, varer det i 48 timer. Det verste er vanligvis over 24 timer, og jeg er følgelig skjønnløs for neste dag. Etterpå er jeg vanligvis klar til å begynne å introdusere mat tilbake i kostholdet mitt.
Hvis det varer lenger enn syv dager, så søk en lege da du kan trenge antibiotika.
