Helsesteder hjelper deg med å utvikle en sunn livsstil gjennom:
- sunn spa mat som vektlegger hele korn, frisk frukt og grønnsaker og næringsopplæring
- et komplett program for trenings- og stressreduksjonsklasser
- terapeutiske spabehandlinger, inkludert massasje
- pedagogiske forelesninger som lærer deg hvordan du tar med deg dine sunne vaner hjem
Helsespa, også kjent som destinasjonsbad, krever vanligvis at du blir minst to eller tre netter og noen krever en uke. Prisene på kursteder inkluderer vanligvis alle måltider, klasser og noen spabehandlinger.
Tradisjonelt tilbyr spa på spa-behandlinger "a la carte" sammen med golf og tennis. De fokuserer mer på avslapning og velvære enn velvære. Nylig, selv om noen alpinanlegg og til og med små inns kaller seg "destinasjonsbad", selv om de ikke samsvarer med alle de tradisjonelle kriteriene for kursteder. Andre kursteder tilbyr treningsstudier uten ekstra kostnad og mange sunne matalternativer. Din beste innsats er å bestemme hva du leter etter og se hvem som tilbyr den.
Health spas serverer sunn mat utelukkende, men det er forskjellige filosofier. Noen kursteder er rettet mot vekttap, med begrensede kalorier og streng kontroll av porsjoner. Andre har en all-you-can-eat filosofi. Mange serverer ikke alkohol, mens andre serverer vin med middag. Mens helsesteder legger vekt på sunt, helmat, kan det ikke nødvendigvis være organisk.
Helsespa har en ånd av kameratskap. Du er med likesinnede mennesker som deler din interesse for helse. Mange har et lite antall gjester til enhver tid, og du kan bli kjent med folk selv om du går alene. Små grupper går på tur, tar øvelsesklasser og deler tabeller sammen. Det er vanligvis et høyt personale-til-gjest-forhold, og personalet er entusiastisk.
Helsespa har forskjellige personligheter og varierer mye i størrelse, pris, innstilling og programmering. De kan huse hvor som helst fra 8 til 250 gjester, med gjennomsnittlig rundt 60. De kommer i et bredt utvalg av priser, fra de fleste budsjettbad som er noen få hundre dollar per natt til $ 8000 i uken. Noen er begrenset kalori og andre er alt-du-kan-spise. Her er mer informasjon om hvordan du velger et spa.
