Innholdsfortegnelse:
Et laconium er et avslappende tørt varmebehandlingsrom eller en badstue som gjør at kroppen varmes opp sakte og forsiktig. Rommet er kjøligere enn en tradisjonell finsk sauna - 140ºF mot 175ºF - og gir en mer avslappende, mindre intens opplevelse. Et laconium er et godt alternativ for enhver spa-goer som finner en tradisjonell badstue for varm.
Hva å forvente på et lakonium
Laconiumet har også lav fuktighet, 15-20%, noe som gjør at det føles kjøligere enn et dampbad satt til samme temperatur. Formålet med laconiumet er å rense og avgifte kroppen ved forsiktig oppvarming, stimulerende sirkulasjon. Laconiumet er ofte et luksuriøst flislagt rom med oppvarmede keramiske sofaer og et flislagt fotstøtte. Varmen utstråler jevnt fra vegger, gulv, seter og benker. Det innbefatter noen ganger vanligvis lys, lyd og aroma for å stimulere de fem sansene.
Hvordan bruke et lakonium
For å bruke laconiumet, slapp av på sofaene i 15-20 minutter. Når kroppen varmes, vil den svette. Laconiumet er vanligvis utstyrt med en slange slik at du kan skylle med kaldt vann for å oppdatere og stimulere sirkulasjonen.
Etterpå, dusj med lunkent eller kaldt vann og hvil i 20 minutter før du går tilbake til laconiumet eller fortsetter til en annen varmeopplevelse. Drikk flere glass vann.
Kontraindikasjoner for bruk av laconium inkluderer hudsykdom, kardiovaskulær sykdom, respirasjonsproblemer, graviditet, høyt eller lavt blodtrykk, feber og epilepsi.
Temperaturen er imidlertid betydelig høyere enn i et tepidarium, som holdes ved rundt 60 ° F. I et laconium begynner du sakte og sikkert å svette mest intensivt.
