Innholdsfortegnelse:
Hva er saltterapi?
Saltterapi er like enkelt som å sitte i et spesielt rom som gjenskaper forholdene til en salthule over bakken. Saltrom gir et allergen- og patogenfritt miljø, noe som gir lungene muligheten til å helbrede. De har blitt en populær behandling for astma, cystisk fibrose, og en rekke andre åndedretts- og hudsykdommer.
Også kjent som halotherapy , Saltterapi er en moderne variasjon av den østeuropeiske tradisjonen med å tilbringe tid i naturlige saltgrotter for helse. Polsk lege Dr. Boczkowski var den første som registrerte helsemessige fordeler av saltgrotter i 1843, etter å ha observert den gode helsen til saltgruvearbeidere i Wieliczka-saltgruvene i nærheten av Krakow, Polen.
Det er en populær behandling for barn med astma fordi det er naturlig og noen sier at det reduserer behovet for reseptbelagte medisiner. Som med de fleste alternative terapier, er saltterapi også kritisert som ikke vitenskapelig bevist som gunstig.
Fordelene
De som taler for saltterapi, tillater fordelene med det faktum at det er et sterilt miljø uten patogener som bakterier, virus eller allergener. Enhver mikroorganisme som gjør det i hulen, kan ikke overleve på grunn av saltet. Salt rom har også et høyt nivå av negative ioner, som kan bidra til å forbedre humøret ditt.
Tilbringe tid i naturlige saltgrotter kalles speleotherapy (speleos betyr grotte). Men de fleste har ikke tilgang til en salthule. Så saltrom ble oppfunnet på 1980-tallet for å gjenopprette forholdene til en salthule over bakken. Overkalt saltterapi kalles halotherapy (halo betyr salt) og rommene kalles noen ganger halochambers . Vanligvis kan du bare finne saltterapi ved spesialiserte bedrifter. De pleier å være vanligere i store byer, hvor det er nok folk til å støtte etterspørselen.
Ikke mange ekte spa tilbyr ekte saltterapi.
En Salt Sanctuary i Upstate New York
En av de få stedene hvor du kan få både tradisjonelle spa-behandlinger og ekte saltterapi, er på Glen Resort and Conference Center i Johnson City, New York. Saltreservatet er en del av spaet ved tradisjoner. Saltreservatet har både en Himalaya salthule og et moderne saltrom som kan huse mindre grupper og barn.
De rosa og hvite blomsterklossene fra The Himalayas er veldig vakre, spesielt når de er opplyst bakfra, så resort spas som Spa at Aria i Las Vegas, har brukt dem til å bygge et "saltmeditasjonsrom". Dette er et herlig sted å slappe av, men det kommer nok ikke til å gi deg de terapeutiske fordelene med en pågående behandling av saltterapi.
Hvordan virker det?
Saltmolekyler består av en positiv natriumion og en negativ kloridion. Mens du puster inn salttermen i terapirommet, kommer saltmolekylene inn i fuktig luftveiene i lungene og bryter ned, og frigjør de negative ionene.
De negative ionene stimulerer luftveisforbindelser, forbedrer slimutskillelsen og forbedrer immunresponsen mot patogener. Personer med kroniske respiratoriske tilstander mangler natriumklorid i luftveiene og saltterapi hjelper til med å løse denne mangelen. Det lindrer symptomene, hjelper til med å hindre dem i å bli igjen og redusere avhengighet av medisiner som nesesprayer og inhalatorer.
Det luftbårne saltet som fungerer på luftveier, rydder også opp en rekke hudforhold, som psoriasis og eksem. Videre kan frigivelsen av negative ioner ha en gunstig effekt på humøret ditt.
Studier tyder på at utslipp av negative ioner (det du opplever når du går ut i frisk luft) under saltterapi reduserer stress, hodepine, sløvhet og depresjon, og forbedrer energi og mental skarphet mens du stabiliserer humør og søvnmønstre. Saltterapi gir det beste resultatet når du tar det regelmessig. En enkelt behandling varer omtrent 45 til 50 minutter. Du sitter ganske enkelt i halokammeret og inhalerer mikroskopiske partikler av salt.
Saltterapi hjemme
En annen metode for å få saltterapi hjemme er å kjøpe en saltinhalator. Himalaya saltkrystaller plasseres mellom porselenfiltrene i enheten. Når du inhalerer, absorberer fuktigheten i passerende luft mikronstørrelsespartikler som passerer inn i luftveiene.
Du kan også kjøpe en Himalayan salt krystall lampe som kommer i et opplyst rosa eller fersken-farget tårn som varierer fra syv til elleve inches høy, eller som en krystall bolle fylt med biter av Himalayan salt krystaller.
