Innholdsfortegnelse:
Massasje
De to mest populære massasjene er svensk massasje og dyp vevsmassasje. Svensk massasje dekker vanligvis hele kroppen med faste slag, men uten mye dypt, fokusert arbeid. Dypvevsmassasje vil bruke sterkere trykk og inkluderer også fokusert arbeid på områder som er spesielt stramme.
Et annet massasje tilbud på de fleste menyer er en aromaterapi massasje, som bruker essensielle oljer for å oppnå forskjellige formål, oftest avslapning. Noen ganger blir oljene skapt av bedrifter for å oppnå forskjellige effekter, og terapeuten ber deg å lukte noen forskjellige oljer for å finne ut hvilken som helst appellerer til deg.
Hot stone massasje er en annen massasje som finnes på de fleste spa-menyene. Hot stone massasje bruker jevne, avrundede basalt steiner som har blitt oppvarmet i vann og beholder sin varme godt. Varmen bidrar til å varme opp musklene og er veldig avslappende. Terapeuten bruker steinene som en forlengelse av hånden og kan også plassere dem på magen, hender eller bak. Når du har gjort det bra, er massasje med hot stone fantastisk, men det er en spesiell ferdighet som ikke alle terapeuter har, så kvaliteten kan variere mye. Hvis du ikke liker hvordan det føles, kan du alltid spørre terapeuten om å bruke hendene til å massere deg og plassere de varme steinene.
De fleste spa har også et rom for parmassasje, hvor du kan ha noen av de ovennevnte massasjene med din favoritt person ved siden av deg.
Spesialmassasje
Når du har prøvd grunnleggende massasje, vil du kanskje forbrenne seg til forskjellige typer massasje, som kanskje eller ikke er tilgjengelig, som Thai massasje eller refleksologi. Disse krever også spesiell trening og kan ikke være tilgjengelig overalt.
Sportsmassasje er bra hvis du har en eller annen smerte eller begrensning på grunn av dine favorittaktiviteter. Hvis du er gravid, trenger du en prenatal massasje fordi det er spesiell trening, teknikker, forholdsregler og utstyr for moren å være.
Noen ganger vil et spa tilby en "tilpasset massasje" med et fancy navn. Helt ærlig, all massasje bør tilpasses, men vanligvis sier de at denne massasjen vil kalle på terapeutens komplett spekter av massasjeferdigheter, avhengig av hva du trenger og ønsker. Det virker gimmicky, men det kan være en måte å få en mer erfaren terapeut som har en kommando av flere teknikker.
ansikts
Ansiktsbehandling er den nest mest populære spa-behandlingen. Noen ganger er det så mange valg at det er vanskelig å bestemme seg: Boker du den anti-aldrende ansiktsbehandling, en europeisk ansiktsbehandling eller dyprensende ansiktsbehandling?
Ikke bekymre deg for mye. Ansiktsbehandlinger har de samme grunnleggende trinnene: Rens, eksfolier, ekstrak, massasje og maske. Den viktigste forskjellen er hudpleieprodukter som brukes i hver ansiktsbehandling, og de fleste spa har minst to linjer. Man kan være mer aktiv, som Hydropeptide. Den andre kan være mer naturlig, som den yummy luktende Eminence-linjen fra Ungarn.
For veiledning, snakk med personalet i resepsjonen for å få hjelp. Også estetiker kan ta en titt på huden din og anbefale riktig ansiktsbehandling, selv om du har bestilt en med et annet navn.
Facial extras kan inkludere en mild skille, en ampulle av et spesielt serum, mer tid for hodebunn og fotmassasje, eller spesielt utstyr som LED-lysbehandling.
Kroppsbehandlinger
Kroppsbehandlinger er en under-vurdert spa-tjeneste fordi folk har en tendens til å tro at de kan gjøre det selv hjemme. Selvfølgelig kan du, men det vil ikke være like grundig, effektiv eller avslappende. Den grunnleggende kroppskrubben exfolierer de ytre, døde hudceller med saltskrubbe, en sukkerskrubbe (mildere), eller noen andre exfoliant, som kaffeområder eller fruktenzymer som forsiktig løsner de intercellulære bindingene. Det blir vanligvis etterfulgt av en dusj og en applikasjon av lotion.
En kroppsskrubbe kan være en frittstående behandling, men det er ofte kombinert med en kroppsfolie som enten hydrerer (tilsetter fuktighet i huden) eller avgiftning (noe med leire, gjørme eller tang).
Når du har blitt eksfoliert og har dusjet saltet eller sukkeret, kommer du tilbake på bordet og legger deg ned slik at krem, leire, gjørme eller tang kan påføres. Da er du pakket opp og holdt varm i ca 20 minutter, forhåpentligvis får du en hodemassasje samtidig.
Hvis det er en hydratiserende behandling, vil du ikke skylle av kremet. Hvis det er leire, gjørme eller tang, går du tilbake i dusjen, så kom tilbake for en rask påføring av lotion.
Body scrubs og wraps ofte dukke opp i lengre behandlinger kalt ritualer eller signatur behandlinger.
Husk at det viktigste du kan gjøre for å nyte turen til spaet, kommer minst 15 minutter før behandlingen din begynner. På den måten kan du sjekke inn, bytte til kappen din og begynne å slappe av. Hvis spaet har fasiliteter som badstue, dampbad eller boblebad, ankomme enda tidligere.
