Hvordan unngå og behandle sjøsyke

Hvem blir seasick

Havsykdom og bevegelsessykdom kan påvirke noen. Nitti prosent av alle mennesker lider av en type bevegelsessykdom i løpet av livet. Selv erfarne kryssere som har seilt dusinvis av ganger, kan bli seasick. De stopper ikke cruising, de tar bare forholdsregler for å redusere eller forhindre sjøsykdom.

Havsykdom er spesielt dårlig når ingen andre synes å være plaget, og det er absolutt ikke begrenset til bare wimps. Å vite at om lag halvparten av astronautene tar bevegelsesmedisin når de i rommet burde få deg til å føle deg litt bedre.

Personer som er utsatt for bevegelsessyke i biler, fly eller karnevalsritt kan også være mer utsatt for sjøsyke. Bevegelsen på forskjellige skip påvirker imidlertid mennesker annerledes. Bare fordi du blir seesick i en liten båt betyr det ikke at du får problemer på et stort cruiseskip.

Faktorer som gjør seesykdom verre

Du kan ikke få seesykhet. Det er ikke et virus, men noen ganger hvis folk rundt deg er syke, får det deg til å føle på den måten også! Det er tre viktigste seasickness triggere som bør unngås i løpet av de første par timene på cruiseskipet.

• Ikke gå under dekk for lengre tidsperioder. Prøv å finne et vindu eller porthole og hold øynene stirret (men ikke fast) i horisonten.
• Ikke se gjennom kikkert i lange perioder.
• Ikke stirre på gjenstander som hjernen din vil tolke som stabil. Alt som innebærer å stirre på et punkt som å lese en bok, gjøre detaljert håndarbeid, eller til og med stirre på kompass, kan føre til sjøsykdom.

Hvordan unngå søsykdom

Å være opptatt og holde øye med okkupasjonen er de beste måtene å unngå sjøsykdom. Prøv å holde på dekk i frisk luft og fokusere på alt annet enn det flytende skipet. Ta dyp åndedrag og drikke rikelig med vann. Når dekket vender fremover (i stedet for til siden), ser det ut til å hjelpe de fleste. Husk at du må la hjernen tilpasse seg dette nye ustabile miljøet ved å la horisonten fungere som det sanne referansepunktet.

Selv om du drikker rikelig med vann er viktig, må du også holde noe i magen din (selv om ikke krydret eller fet mat anbefales). Ligge ned i en liggestol i frisk luft hjelper ofte mange mennesker; det er nesten som om du kan sove det av. De fleste moderne cruiseskip er utstyrt med stabilisatorer som eliminerer mye av bevegelsen som forårsaker sjøsyke. Dette er en gang da større kan være bedre - jo større skipet, desto mindre vil det rocke. Hvis du vet at du er utsatt for sjøsyke, må du prøve å få en hytte på utsiden (med et vindu), og midtskipet og på et nedre dekk der det er mindre bevegelse.

Cruising i relativt rolige farvann kan også hjelpe de som er utsatt for sjøsykdom. Karibien (unntatt under orkanen sesongen) er vanligvis rolig, som er Inside Passage til Alaska. River cruise er også et godt valg.

Beste Seasickness Remedies

Havsykdom er ofte lettere å unngå enn å kurere. De fleste rettsmidler må tas et par timer før cruiseskipet seiler. Ulike behandlinger fungerer bedre for forskjellige mennesker, og du må kanskje prøve noen for å finne ut hva som passer best for deg. Husk å sjekke med legen din for å forsikre deg om at et middel ikke er i konflikt med medisinen du for øyeblikket tar for resept eller over-the-counter.

Beste medisiner for sjøsykdom

Skopolaminplaster, slitt bak øret som et lite båndstøtte, er de vanligste reseptbelagte legemidlene for sjøsyke. Scopolamin kommer også i pilleform. Plasterne varer opptil tre dager, gir tidsfrigivelsesdoser av stoffet, og er vanligvis svært effektive for å forebygge kvalme.