9 måter å unngå å bli syk på en cruise Helse tips

Bekymret for å bli sunn på en familie cruise? Ikke vær. Alt du trenger er noen enkle forholdsregler.

La oss begynne med å rydde opp noen vanlige misforståelser om å gå på kryss.

Mens norovirus-tilfeller på cruiseskip kan gjøre for alarmerende overskrifter, påvirker de faktisk mindre enn en prosent av alle passasjerene, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Dine familiemedlemmer er mer sannsynlig å fange en sykdom på arbeidsplassen, på skolen eller på offentlig transport.

Tanken om at cruiseskip er kiminfiserte petriskål er også død feil. Cruise linjer er hypervigilant om hygiene og sanitet, og tilfeller av matforgiftning eller vannforurensning er også svært sjeldne.

Den viktigste helserisikoen på et skip er gjennom personlig kontakt. Hvis en passasjer blir syk, kan en smittsom sykdom spre seg relativt raskt fordi et skip er et lukket miljø der passasjerene rører på samme rekkverk, heisknapper, dørhåndtak og så videre.

Den beste måten å sikre at familien holder seg frisk er å følge disse retningslinjene:

1. Vask hendene ofte. Dette er den enkleste måten å holde deg og din familie frisk. Lær små barn hvordan å gi hendene en god skrubbe, ikke en høflig en gang over.
2. Ta med antibakterielle kluter og håndredskap. Cruiseskip gir dispensere til håndrensere ved inngangene til hver spisesal og rundt skipet. Få hele familien til å sanitere hver gang du passerer en dispenser, og bære en liten flaske i vesken eller dagposen. Det kan heller ikke vondt for å desinfisere din kammerets mest bakterielle gjenstander, som fjernkontrollen og lysbryteren på fjernsynet.

1. Vær forsiktig med selvbetjente matvarer. Når du er i buffelinjen, vær oppmerksom på at du serverer kjøkkenutstyr som brukes av flere passasjerer. Det kan ikke skade å rehabilitere hendene dine etter buffetlinjen og før du spiser. Det samme gjelder når du bruker selvbetjente drikkevarer og iskrem dispensere på toppdekket.
2. Drikk flaskevann. Vannet på skipene filtreres og drikkes, men hvis du fortsatt er bekymret, bare drikk flaskevann. Ta alltid med deg flaskevann når du utforsker porter.
3. Spis kokte matvarer når du besøker anløpshaver. Cruiseskip har strenge retningslinjer for matlaging, så det er trygt å spise salater, frukt og grønnsaker mens du er ombord. Men når du er i havn, spesielt i mindre utviklede land, er det best å holde fast på matlagede matvarer, da høye koketemperaturer dreper bakterier.

1. Få nok søvn og bli hydrert. Cruiseskip er pakket til gjellene med måter å ha det gøy på, så det er fristende å være alt, hele tiden. Men å få nedslått vil svekke immunforsvaret ditt, så vær sikker på å håndheve litt nedetid for deg og barna.
2. Ikke glem solkrem. En havbris kan få deg til å glemme hvor sterk solens stråler er på skipets toppdekk. Påfør en høy-SPF solkrem av og til for å unngå solbrenthet.
3. Forhindre queasy mage. Du er mindre sannsynlig å få bevegelse syk på store cruiseskip, og det er skritt du kan ta for å redusere sannsynligheten for å bli sjøsikke. Men hvis du aldri har cruised før, eller hvis du kjenner noen i familien din, er svært utsatt for bevegelsessykdom, planlegg deg med disse forebyggende sjøsykdomsmidler.

1. Se etter syke passasjerer. Hvis du ser en passasjer som ser ut til å være syk, må du fjerne det. Hvis du ser noen som hoster uopphørlig eller oppkast, fortell et besetningsmedlem slik at passasjerer potensielt kan isoleres.

Bekymret for bakterier når du reiser? Her er 6 ting å desinfisere når du flyr og 6 ting å desinfisere i hotellrommet ditt.