Innholdsfortegnelse:
- Lomi-Lomi Massasje
- Watsu
- Ashiatsu
- Lava Shell Massasje
- Shiatsu
- Psykisk massasje
- Craniosacral Therapy
- refleksologi
- Aromaterapi Massasje
- Hot Stone Massasje
Thai massasje foregår fullt kledd, på en tykk bomullsmatte på gulvet. Terapeuten bruker passiv strekking og trykk langs kroppens energilinjer for å øke fleksibiliteten og lindre muskel og leddspenning. Terapeuten bruker bokstavelig talt hele kroppen under massasje, så du må være komfortabel med kontakten. Best for erfarne spa-goers!
Lomi-Lomi Massasje
Lomi-lomi er en gammel form for hawaiisk massasje med en dyp åndelig komponent. Lomi-lomi stammer fra Hawaii og er ofte funnet i hawaiiske spa, men det har også reist rundt om i verden. Tradisjonelt ble lomi-lomi (noen ganger stavet lomilomi eller lomi lomi) praktisert av familiemedlemmer, innfødte healere, krigere og tjenere av kongelige.
Watsu
Watsu er en veldig beroligende type massasje som foregår i et spesielt watsu-basseng oppvarmet til nøyaktig samme temperatur som kroppen din. Du og massasjeterapeuten bærer begge badedrakter, og du bruker flytende flåter for å hjelpe oppdrift. Terapeuten cradles deg og twirls deg gjennom vannet, først en vei en annen, tar kroppen din gjennom en rekke passive strekker og vendinger. Å være holdt i varmt vann er dypt avslappende.
Ashiatsu
Liker dyp vev? Aske jeg (fot) atsu (trykk) er en måte å motta enda dypere arbeid ved å bli massert med en persons føtter. Det er bedre enn det høres ut. Etter at terapeut vasker føttene, står hun opp med deg på bordet og støtter kroppsvekten ved å holde parallelle stolper montert på taket. Hun kan gjøre dypt arbeid bare ved å bruke vekten av kroppen hennes. Det er også mer behagelig fordi trykket spres ut over det bredere området av foten, ikke konsentrert i fingre eller albuer. Dette er spesielt godt for tette, oversett områder som hamstrings, kalver og ryggene på armene dine.
Lava Shell Massasje
Lava shell massasje er en annen måte å få varme på. Terapeuten bruker svært polerte skall som holder seg i omtrent en time på grunn av kjemisk reaksjon av mineraler, alger og saltvann inne i skallet. Trykket er lett og terapeuten trenger ikke å bytte ut skallene så ofte som steiner, så det er en super avslappende opplevelse.
Shiatsu
Shiatsu er en annen stil av asiatisk karosseri som vanligvis foregår fullt kledd på en matte på gulvet. Det ble utviklet i Japan og bruker fingeravtrykk (noen ganger litt intenst!) For å gjenopprette den sunne strømmen av energi gjennom hele kroppen.
Psykisk massasje
Nei, det forteller ikke din fremtid. Psykisk massasje er en form for energiarbeid som involverer bevissthet, og når det er gjort, kan det gi deg innsikt. "Det er nyttig hvis personen virkelig er interessert i å bli bedre kjent med seg selv. Det er ikke en behandling du bør bestille for å bli underholdt," sier Bhadra Ruttiger, som gir psykisk massasje på Mii Amo, et destinasjonsspor ved fortryllelse i Sedona , Arizona.
Craniosacral Therapy
Craniosacral terapi er en form for terapeutisk berøring som adresserer ubalanser i kraniosakralsystemet - membranene og væsken som omgir og beskytter hjernen og ryggmargen. Det er veldig forsiktig, men kan gi store resultater.
refleksologi
Elsker å få føttene gnidd? Terapeuten arbeider primært på føttene, stimulerer reflekspunkter i føttene, hendene og ørene for å fremme helse i det organet via kroppens energiske veier. Når du er ferdig av en dyktig utøver, er refleksologi en dyp avslappende behandling med fordeler som kan føles gjennom hele kroppen. (Hvis de er mindre dyktige, vil du bare føle at du har hatt en veldig lang fotmassasje.)
Aromaterapi Massasje
Aromaterapi er en svensk massasje med essensielle oljer lagt til massasjeoljen. De essensielle oljene lukter godt og har en terapeutisk effekt på kropp og sinn. Massasje terapeuter legger vanligvis oljen i sine hender, koker dem under nesen din i noen øyeblikk, slik at du kan inhalere den fantastiske duften, og deretter påfør oljen til kroppen din.
Hot Stone Massasje
Varm steinmassasje er på sitt beste om vinteren. Terapeuten bruker jevne, avrundede steiner som er oppvarmet i vann som forlengelse av hånden sin. Varmen hjelper varme opp muskelvevet og er dypt avslappende. (Så lenge det ikke er for varmt!) Varm steinmassasje krever mye ferdighet, så kvaliteten kan variere mye.
