Innholdsfortegnelse:
- Hvordan virker det?:
- Er alt dette gjort i en telefonsamtale ?:
- Er medisiner og nikotin erstatninger tilgjengelig ?:
- Hvor vellykket er det ?:
- Så hvordan kan jeg ringe til Oklahoma Tobacco Helpline ?:
Lansert i august 2003, er Oklahoma Tobacco Helpline en gratis telefontjeneste fra Oklahoma State Department of Health, Tobacco Settlement Endowment Trust og Centers for Disease Control. Det er designet for å hjelpe Oklahoma innbyggere til å avskaffe deres avhengighet av tobakk i sine ulike former, og hvert år hjelper programmet over 100 000 innringere. Tatt i betraktning Oklahoma har fortsatt anslagsvis 600.000 røykere, en prosentandel godt over nasjonal gjennomsnittet, det er mye arbeid som skal gjøres, men hjelpelinjen gjør store fremskritt.
Her er noen vanlige spørsmål om Oklahoma Tobacco Helpline, inkludert informasjon om hvordan du får gratis nikotinplaster eller tannkjøtt.
Hvordan virker det?:
Når du ringer til Oklahoma Tobacco Helpline og forplikte seg til å slutte, får du tildelt en "avslutte trener". Program tjenestemenn legger vekt på at ingen vil bli forelagt eller dømt; I stedet er fokuset på positiv støtte. Den trente "avslutte trener" -rådgiveren vil hjelpe deg:
- Sett en dato for å slutte og forberede seg på det
- Konstruer en plan for å håndtere trang og fristelser
- Bruk et interaktivt nettsteds personlige sporingsverktøy og støttetjenester
- Øv kompetanse som er nødvendig for å takle opphør
- Få viktig støtte fra folk du stoler på
Selv om du ikke er klar til å slutte, kan rådgivere gi deg råd og informasjon om områder som hvor mye penger du kan spare ved å kutte ut sigaretter eller dipping tobakk.
Er alt dette gjort i en telefonsamtale ?:
Egentlig, det avhenger bare av den enkelte ringer. Noen trenger bare ett anrop mens andre sjekker inn med sin "avslutte coach" mange ganger til de har lykkes i å avslutte tobakkavhengigheten deres helt. Telefonsamtaler er enkle, praktiske og kan gjøres fra eget hjem, noe som gjør Oklahoma Tobacco Helpline til en svært effektiv tjeneste for motiverte tobakkbrukere.
Er medisiner og nikotin erstatninger tilgjengelig ?:
Ja. En ringerens "avslutte coach" kan avgjøre om medisiner som nikotinplaster, nikotingummi og / eller nikotin-pastiller er nødvendige. De blir deretter sendt ut og kommer vanligvis innen 10-14 dager. Oklahoma Tobacco Helpline gir slike medisiner gratis som en to ukers startpakke. Utover det kan prisen for nikotinutskifting avhenge av en innringers forsikringsdekning.
Hvor vellykket er det ?:
Ifølge tjenestemenn fra Oklahoma Tobacco Helpline er tjenestens suksessrate om lag 35 prosent, sammenlignet med anslagsvis 5 prosent for tobakksbrukere som prøver å stoppe uten hjelp. Hvis du er motivert til å slutte å røyke eller slutte å bruke tobakk, er det klart at du står en betydelig bedre sjanse ved hjelp av tjenesten.
Så hvordan kan jeg ringe til Oklahoma Tobacco Helpline ?:
Nummeret for Oklahoma Tobacco Helpline er (800) QUIT-NOW (784-8669) eller en Español på (800) 793-1552. Hjelplinjen er tilgjengelig 24 timer i døgnet, og du kan også registrere deg for tjenester på nettet på okhelpline.com.
