Innholdsfortegnelse:
- Pole og stol Fitness
- Aeroseksakrobatikk
- fekting
- skating
- Trampolin Fitness
- Parkour & Klatring
- Arkansas River Trail
- Bli med i et lag
- Geocaching
- Tradisjonelle treningsstudenter
-
Pole og stol Fitness
-
Aeroseksakrobatikk
Lær luften silke akrobatikk og acroYoga på disse "sirkus" tema fitness klasser. Hvis du noen gang har sett en popstjerne som spinner på silkebånd og ønsket å prøve det, er disse morsomme klassene for deg. Luft silke arbeider kjernen, overkroppen, bena og brystet. De har også hoop akrobatikk. Holdt på CrossFit Little Rock på 1021 Jessie Road.
-
fekting
Fekting klasser kan være en morsom måte å holde seg i form. Fekting er en full body trening. Det fungerer muskler fra føttene og nedre ben til skulder, nakke og armer. Central Arkansas har en Fencing Club som holder klasser.
-
skating
Du brenner nesten så mange kalorier som å skate som du kjører, men du jobber med forskjellige muskler. Skating styrker gluten og kjernen mer enn å løpe. Arkansas Skatium tilbyr is og rulleskøyter. Ligger på 1311 Bowman Road i Little Rock. -
Trampolin Fitness
Altitude Trampoline Park tilbyr trenings klasser for voksne. De gjør aerial aerobic ved hjelp av trampoline. Trampoliner er gode for kardiovaskulær kondisjon og fungerer i kjerne, ben og rumpe. Høyde ligger på 15707 Chenal Parkway i Little Rock.
-
Parkour & Klatring
Ordboken definerer parkour som: "Overvåke hindringer som vegger og rekkverk og hoppe over åpne rom, som i et trapphus eller mellom bygninger." Det er også en morsom måte å holde seg i form. Arkansas har en parkour entusiastgruppe, men det er lett å ta opp på egen hånd.
Hvis parkour er litt for offentlig for deg, kan du prøve Little Rock Climbing Club. Du kan jobbe med noen av de samme musklene der, men med sikkerhetsutstyr.
-
Arkansas River Trail
Little Rock har unike muligheter for å gå, løpe og sykle på elven. Det er et flott sted å få plass i friluftslivet. Det er 14 miles av stien som sløyfes sammen for å danne dette systemet. Sykler og fotgjengere er velkomne. -
Bli med i et lag
Det er ganske mange lag i området, avhengig av hva du vil spille. En av de største gruppene som starter i begynnelsen av året er Women Run Arkansas klinikkene. Begynnende løpere og vandrere er velkommen til disse lagene som trener for din første 5k eller for å forbedre din neste 5k. Klinikker skjer over hele staten.
-
Geocaching
Geocaching er faktisk ganske god trening. Folk skjuler ting, og plasseringen er merket med koordinater for Global Positioning System (GPS) som deles via Internett. Caches er ofte gjemt hvor det tar litt å gå eller søke for å finne dem. Det er også mye moro, som et mysterium eller eventyr å løse. Arkansas er en flott stat for geocaching.
-
Tradisjonelle treningsstudenter
Det er morsomme klasser tilgjengelig på de fleste treningsstudioer. Noen av de lokale treningsstudioene tilbyr yoga, CrossFit, kampsport, Zumba og mer. Noen tilbyr også personlige trenere. Å bli med i en klasse eller å ansette en trener kan hjelpe deg med å holde deg i dine treningsmål.
