Hvis du er som de fleste, satser du på et nyttårsoppgjør for å holde deg i form. Og i Wisconsin - på grunn av isete fortauer og gater, for ikke å nevne kjølige temps - som sannsynligvis vil bety, i vintermånedene, henger ut i et treningsstudio eller treningssenter. Men hvorfor velge en tredemølle eller stasjonær sykkel? I dag tilbyr treningsstudioer i Milwaukee-området interessante, unike klasser som ikke bare er rettet mot å få hjertet ditt til å pumpe, men er også en eksplosjon. Enten du ønsker en ny stil av yoga eller ønsker å prøve noe for første gang (hei, innendørs roing?), Her er noen alternativer.
Vær oppmerksom på at alle tilbyr innløsningsalternativer, slik at du kan prøve å kjøre treningen for å se om det er en god pardon på pun- passe for deg. Noen er selv midlertidige rettelser til friluftsliv, sommer, for eksempel roing og sykling. Men viktigst er disse treningsøktene forkledd som morsomt (hei, hip hop!), Men også hold hjertet ditt pumpe.
1. Barre Burner på Wisconsin Athletic Clubs beliggenhet i sentrum
Glem de bildene av flyktige, grasiøse ballerinas. Barre treningsøkter er den nyeste treningsrutinen med høy effekt. I denne, som varer en time, er det ikke bare arbeid på barre, men også mattid og bruk av frie vekter. Et forsiktighetsvarsel: Dette er utformet for å være en 7-ukers økt.
Når: fredag kl 11
2. Hot Slow Flow på Milwaukee Power Yoga
Hadde nok av hot-yoga trenden? Denne timelange klassen, som passer både til de som er ny på yoga og de som har memorert en soloppgang, kombinerer chill-musikk med 95 graders temperaturer for å få deg de samme effektene som en yoga-klasse. (Les: Styrke og utholdenhet).
Når: Mandag klokken 7 og lørdag kl 11
3. Aerial Art at Essential Dance Studio
Etter å ha flyttet inn i hennes nye Bay View-studio, er instruktør Charity Harvey forsterket hennes plan når det gjelder yoga som strekker seg utenfor boksen. Et eksempel er "Intro for Beginners", en 90-minutters klasse som skoler i det grunnleggende av aerial-art yoga. Det du vil gå bort med, sier Harvey, er "kropp, styrke og nåde."
Når: Mandag klokken 7 (påmelding oppfordres da det er maksimalt seks studenter for hver klasse)
4. Spire Ride på Spire Fitness Studio
Pakker mye muskelbevegelse inn i en 45-minutters klasse, kravet er at du vil brenne 600 kalorier takket være din tid på WaterRower. Ved å målrette 84 prosent av musklene dine, uten å svekke leddene dine for mye, blir du tonet på kort tid.
Når: Fredag kl. 6, lørdag kl 8, søndag kl 9.15 og 10:30, tirsdag klokken 5:30 og 7:05 og onsdag klokken 5:45 og 5:30 p.m.
5. Introduksjon til Hip Hop på Danceworks MKE
Tror du ikke kan riste det? Hvorfor ikke få litt coaching fra en ekspert? I denne 75-minutters klassen, hvilke skoler i "breaking", "popping", "locking", "krumping", "turfing" og mer, vil du bli en hit på klubberne (samtidig som du toning din bod).
Når: tirsdag og onsdag klokken 7:30 og onsdag klokken 7:15 p.m.
