Snacks på et fly: Hacking Pinterest for måltid ideer

Kokte egg

For de som liker å fokusere på protein under flyreiser, er egg en god mat som er lett å transportere, som anbefalt av PaleoFlourish-bloggen. Sett dem i en TSA-vennlig tre-ounces plastpose med litt salt og pepper, og du har en matbit som fyller og er sunn.

Snacks for barn

Du kan ikke glemme barna når du tar dem på turene dine. Ingenting er verre enn å være fanget i et metallrør som flyr 40 000 fot av bakken uten mat og barnet ditt er sulten. Turen med Tykes blogg har 40 ideer for det meste sunne snacks, inkludert rosiner / kryssiner, Babybel-ost, granola-barer og pita-chips. Det tilbyr også barnevennlige behandler som gummi bjørner, ris sprø godbidder og marshmallows.

Tyrkia Wraps

Reisende kan bli sultne på lengre fly, så hvis du håper å spare penger mens du spiser av sultesmerter, er det viktig å pakke mat som virkelig tilfredsstiller alle dine behov når du er på farten. Heldigvis anbefaler Kitchn bloggen lett-å-bære kalkun wraps med en honning sennep dukkert for å avverge sult.

Betraktet som en av Kitchns "20 Best Travel Snacks and Portable Meals", disse rullene er enkle å lage og kan tilfredsstille sult så lenge som et vanlig måltid kan!

Nori Rolls With Sticky Brown Rice

Nærende måltider retter seg mot de som vil spise sunnere mens de er på reise. Bloggen tilbyr riktige pakketips og anbefaler matvarer, inkludert sukkerknus, radiser, agurkskiver, gulrot og selleripinner, røkt laks og tørket mango.

Husk å sjekke ut Nourishing Meals nettsiden for alle de gode oppskriftene for måltider som gir full ernæring samtidig som de tilfredsstiller de sjuke smertene i midten. Vi anbefaler nori-rundene med klebrig brun ris, som inneholder protein, fiber og mange næringsstoffer og mineraler for å få deg gjennom resten av flyturen.

Mandel smør og lin kaker

For reisende som prøver å spise sunt på veien, tilbyr Food Babe-bloggen en lang liste over elementer som er deilig, men også næringsrik. Food Babe rutinemessig innlegg pins som styrer de som flyr lange avstander, hvordan å holde seg frisk mens du er på farten.

En snack anbefales, en pakke med Artisana Organic Raw Almond Butter, serveres med Suzie's Whole Grain Spelled and Lin Thin Cakes. Selv om dette ikke krever noen prep, bør du være oppmerksom på at flyselskapsforskriften anser at mandelsmør er en krem ​​eller væske, og må Pass derfor inn i en tre-ounce beholder for å passere gjennom sikkerhet.

Protein Trail Mix

Joy Bauer bloggen tilbyr en flott pin, en oppskrift på protein trail mix. Ingredienser inkluderer 2 kopper luftpoppet eller fettfattig popcorn, 2 ss rosent peanøtter, og 2 ss rostad edamame.

Ifølge Joy Bauer-bloggen, kan "En god tidsforbedret, proteinpakke-snack" være en løsning på midt ettermiddagen eller midtveisnedgangen, mange passasjerer føler seg mens de reiser med fly. Andre alternativer for disse lette snacksene for å våkne opp hjernen, inkluderer en eller to stykker strengeost, en servering med kalkunskive, ett eller to hardkokte egg eller proteinbasert sti-blanding som er oppført ovenfor.

Gresskar Spice Granola med tørkede Cranberries

God granola er en av de beste reisematene fordi den er bærbar, enkel å lage, sunn, og bryter ikke med noen flyselskapsregler når du reiser med væsker eller matvarer. En pin fra Table For Two bloggen er en velsmakende granola som inneholder gresskar krydder, noe som gjør det spesielt hyggelig for de som reiser om høsten.

Ingredienser til denne herlige oppskriften kommer ned til personlige preferanser på basen havre og nøtter, men tilsetningen av gresskar krydder virkelig tetter avtale for denne delectable behandle. Sørg for å gjøre nok for dine reiser der og tilbake - dette holder lenge hvis ziplock-posen du lagrer den, forblir forseglet.

Snacks å bli sunn når du flyr

The Diet Blog tilbyr 10 gode sunne snack ideer, inkludert kale chips, protein barer og enkeltpakker med mandel peanøttsmør, mens Jessica Mae bloggen tilbyr noen gode snacks, inkludert appelsiner, hummus og baby gulrøtter, kokte egg og sjokolade.

Et av de tipsene som tilbys i en Fitbottomed Girls-pin, antyder å bringe formålte snacks som nøtter og frukt på din neste tur. De er gode til å avverge sultpangs og unngår salt pretzels og peanøtter (hvis du er heldig) flyselskapet serverer. En annen måte å sikre helse på måltider på flyet er å ta med bare sunne snacks, som Philly.coms dietist Lindsey Kane foreslår i sin artikkel "Din guide til sunn mat på fly", der hun foreslår Suzies helkorns tynne kaker, Half Naked Popcorn, og sunt kjøtt jerky.

Pop Sugar Fitness bloggen tilbyr anbefalinger for snacks under 100 kalorier som er perfekte å pakke for neste flytur. De inkluderer en Horizon økologisk mozzarella ostepinne, tre kopper poppoppet popcorn, åtte mat skal smake på gode søte potetboller, en liten banan og fem kjeks.