11 måter å sove bedre i en RV

Faller i seng etter en lang dag på veien eller eventyr er en av de lykkeligste øyeblikkene for mange RVers. For andre betyr å sove i RV å kaste og snu og våkne opp groggy for en dag med aktiviteter, og det er ikke bra for noen.

Som å sove hjemme, er det mange måter at aktivitetene og miljøet kan få innvirkning på å få en god natts søvn. For å hjelpe deg med å få en bedre natts søvn på veien, har vi kommet opp med 11 måter å sove bedre i en RV.

11 måter å sove bedre på veien

Oppgrader din RV madrass

Lager RV madrasser er notorisk tynn, stiv og generelt ubehagelig. RV-produsenter har blitt bedre gjennom årene, men mange RV-senger og madrasser er fortsatt ikke opp til oppgaven med å gi en god natts søvn. Hvis du har forbannet din RV seng før, er det på tide å oppgradere. Prøv en lokal campingbutikk eller en stor boks som Camping World for å finne en madrass som passer dine behov og RV.

Velg et rolig sted

Dette er ikke alltid lett, men hvis du kan velge et nettsted, velg en stille en. Campingplasser kan bli overfylt, og mens du kanskje vil sove, kan naboene dine feste godt inn tidlig om morgenen. Hvis du har sjansen, velg et nettsted som er borte fra hoveddelen av handlingen.

Vurder Blackout Gardiner eller Sleep Mask

Sollys spiller en viktig rolle i vår sovesyklus. Noen mennesker finner det umulig å finne søvn selv når en liten brøkdel av sollys lekker inn gjennom vinduene. For de som har dette problemet, kan du prøve søvnmaske eller svindelgardiner. Disse kan også filtrere ut overflødig lys fra campingplassen selv for å hjelpe deg med å få en god natts søvn.

Unngå skjermer helt

Datamaskiner, fjernsynsapparater og mobiltelefoner gir ut blå lys. Blått lys triks hjernen din til å tro at det fortsatt er dagtid, og at du skal være våken. Eksperter anbefaler å skru av alle skjermene minst en time før du kommer i seng for å hjelpe hjernen din til å strømme for dagen.

Hold samme soveseddel

Det som er sant hjemme er også sant på veien. Å holde den samme søvnplanen finjusterer kroppens indre klokke for en sunn søvn og våkne syklus. Det kan være vanskelig å ikke sove på bestemte dager, men du vil være takknemlig hver gang du sovner lett om natten.

Oppgrader dine ark eller puter

Du kan ha en god madrass, men det spiller ingen rolle om du har klumpete puter og riper. Mange bruker gamle eller slitte ark fra huset deres, men du trenger ikke å leve sånn! Unn deg selv nye puter og laken sammen med din fine madrass for en behagelig hvile.

Pro Tips: Pass på å vaske puter før hver RV tur for å holde dem friske hvis de er vaskbare. Dette vil også fluffe og hjelpe dem med å gjenvinne sin originale form.

Jevne ut

Det er vanskelig å sovne dersom trailer eller bobil stenger hver gang noen kommer opp for å bruke toalettet. Ved å bruke riggens levelers og stabilisatorer vil du også hjelpe deg med å sovne lettere ved å gi deg en jevn overflate for å fange litt Zs på.

Vurdere en omgivende støymaskin eller ørepropper

Campingplasser kan være ganske støyende selv under stille timer. Hvis overflødig støy holder deg oppe en natt, bør du vurdere å investere i noen gode gammeldags ørepropper, eller enda bedre enn en omgivende støymaskin som kan maskere lydene fra omverdenen.

Pro Tips: Vurder Melatonin, eller andre søvntilskudd, for å hjelpe deg med å sove sammen med søvnmaske, øreplugger og andre hjelpemidler.

Ikke drikk alkohol rett før sengetid

Det er sikkert hyggelig å ta en kald en rundt leirbålet, og de fleste sverger ved en nattklut, men alkohol kan kaste av din naturlige indre rytme, noe som forårsaker vanskeligheter med å falle og sovne. Prøv å holde på alkohol rett før sengetid for å fremme mer naturlig søvn.

Hold ting kul

En varm RV vil holde deg oppe hele natten. Senk temperaturen om natten for å hjelpe deg med å slappe av i en fredelig natts søvn. Dette kan være en god grunn til endelig å fikse opp den AC-enheten som har gitt deg problemer. Hvis du er RVing uten AC, bør du vurdere å åpne vinduene, holde luften flyter gjennom riggen, og kle deg lett for å holde seg kult.

Hold kjæledyrene utenfor sengen

Du og Fido hører ikke hjemme i samme seng sammen. Selv om dette kan være en av de vanskeligere oppgavene for noen kjæledyrseiere, vil både du og kjæledyret få bedre søvn hvis du sover i separate områder.

Å følge disse tipsene er en surefire måte å fremme en sunn og avslappende natts søvn. Så treffer høen og gjør det riktig, slik at du kan få mye energi til neste dags opplevelser.