Innholdsfortegnelse:
Essential Oljemassasje 101
I en enkel svensk eller dyp vevsmassasje glir terapeuten over huden din med en olje eller krem uten lukt. I en aromaterapi-massasje inneholder imidlertid oljen også en essensiell olje (eller en blanding av essensielle oljer) avledet fra planter. Eteriske oljer trenger gjennom kroppen gjennom huden, og skaper flere fordeler utover bare deres fine lukt. De påvirker humøret ditt, lindrer smerter, avgifter kroppen din, og rammer opp immunsystemet ditt, avhengig av hvilken olje som brukes.
I en aromaterapi-massasje blandes essensielle oljer med en bærerolje som søt mandel, jojoba eller grapeseed. Terapeuter vil da legge til et par dråper populære essensielle oljer som lavendel, peppermynte, bergamot, rose eller geranium til den blandingen de bruker i massasje. Mer sofistikerte spas lager sine egne spesialblandinger i forkant av tiden - bruker opptil fem oljer i en blanding og navngir signaturoljer for deres forskjellige effekter. En avslappende aromaterapi massasje kan inkludere olje infundert med lavendel eller bergamot, mens peppermynte og eukalyptus kan brukes til å berolige ømme muskler.
Etter massasje, kan du kjøpe det i spaets butikk hvis du liker oljeblandingen.
Velge duften
I begynnelsen av behandlingen vil terapeuten invitere deg til å lukte ulike blandinger, og beskriver de essensielle oljene hver inneholder og deres effekter. For å begrense din foretrukne blanding, vurder hvilken duft som resonerer med deg, så vel som hvilken effekt du vil oppnå fra massasjen din. Du kan velge noe som er avslappende, balanserende eller forfriskende, basert på hvordan du vil føle når du er ferdig.
Etter at du har valgt oljen, vil terapeuten forlate rommet, slik at du kan disrobe og ligge (vanligvis med forsiden ned) på bordet. En aromaterapi massasje starter vanligvis med tre dype innhalasjoner av oljen du valgte, fordi det er den raskeste måten å få den inn i kroppen. Disse tre pustene hjelper deg også til å slappe av og bli til stede i øyeblikket. Noen ganger vil terapeuter starte med en hodemassasje, slik at du fortsetter å lukte duften som den blir innarbeidet i kroppen din.
Terapeutisk-grade oljer
Eteriske oljer består av flyktige, høyt konsentrerte planteekstrakter, avledet av blader, bark, røtter, frø, harpiks og blomster. Sørg for at terapeuten bruker essensielle oljer av terapeutisk kvalitet, i stedet for kjøpesorterte varianter. Oljer av terapeutisk kvalitet er høyere kvalitet enn kommersielle oljer (brukt i matvarer eller solgt i helsekostbutikker) og er dampdestillert, uten bruk av kjemikalier. Disse oljene kan også brukes i hydroterapi bad, ansiktsbehandlinger og kroppsbehandlinger.
Syntetiske "essensielle oljer", derimot, vil ikke ha de samme terapeutiske effektene. Dufter som er laget av kjemikalier, mangler de terapeutiske egenskapene til essensielle oljer. Mange duftende kremer har syntetiske dufter i dem, så bare fordi det har en "aroma" betyr det ikke at det er en aromaterapiolje. Men de fleste spa og uavhengige massasje terapeuter er svært kunnskapsrike og erfarne, så det er usannsynlig at de vil bruke et subpar produkt. Likevel er det godt å vite før du bestiller en dyr behandling.
