Innholdsfortegnelse:
Når du gir opp for sommerferien, kan frykt for å utsette cellulitt sette en demper på beachwear-pakkelisten. Men det er mange alternativer for å bli kvitt cellulitt, inkludert bestillingsavtaler for cellulittreduksjonsmassasje mens du reiser.
Cellulitt er en konsentrert samling av fettceller som har bukket seg inn i hudens mellomlag, hvor de trekker på bindevev for å skape en uattraktiv, dimplert hudoverflate. Inntil nylig var konvensjonell medisinsk visdom at ingenting kunne gjøres for å kvitte seg med cellulitt.
Det har endret seg med en ny laserbehandling kalt Cellulase, som kan bli kvitt cellulitt kirurgisk. Resultatene er imponerende, men prosedyren er dyrt, typisk $ 5000 til $ 7000, ifølge Cynosure, firmaet som lager maskinen.
Hvis du vil bli kvitt den fryktede cellulitten, også kjent som "cottage cheese lår", er du ikke alene. Nesten 90 prosent av kvinnene har cellulitt ifølge Howard Murad, M.D., forfatter av Cellulite Solution: En doktors program for å miste klumper, støt, dimples og strekkmerker . Heldigvis finnes det en rekke måter å redusere cellulitt kort av dyre medisinske prosedyrer, inkludert bruk av massasje terapi.
Redusere cellulitt med massasjeterapi
Hvis du ikke vil ha bekostning, invasivitet eller ulempe ved Cellulase, er det ting du kan gjøre for å kvitte seg med cellulitt selv, ifølge Dr. Murad, en styre-sertifisert dermatolog og assisterende klinisk professor i dermatologi ved Universitetet i California. Cellulitt utvikler seg gjennom fire stadier, og jo raskere du begynner å behandle din cellulitt, jo mer suksess vil du ha.
For å bli kvitt cellulitt, sier Dr. Murad at du trenger å styrke og hydrere kroppens celler og bindevevet i kroppen din, som kan oppnås gjennom massasjeterapi, samt endre diett, treningsregime og vanninntak. I tillegg betraktes manuell lymfedreneringsmassasje som en gunstig behandling for cellulitter.
En cellulittmassasje virker for å redusere cellulitt ved å rulle og suge ulike deler av kroppen for å gjenopprette sirkulasjon og strømmen av næringsstoffer til problemområder. Mens vanlig behandling ikke kan fullstendig fjerne kroppen av cellulitt, spesielt ettersom den blir mer avansert, kan den bidra til å forhindre ytterligere forverring av vevet og redusere både smerte og hevelse.
Selv når du reiser, kan du gjøre en del av massasjen selv ved å børste huden daglig, helst før du bader, for å stimulere blod og lymfestrøm, fjerne døde hudceller og oppmuntre til ny cellevekst. Du bør også bade i et komfortabelt, varmt tungebad for å mineralisere og øke sirkulasjonen, ideelt tre ganger i uken. Etter at du er ferdig med å bade, kan du i tillegg bruke essensiell olje til problemområder for å stimulere sirkulasjons- og lymfatiske systemer.
Mens disse profesjonelle og personlige massasje teknikker og rutiner alene ikke vil gjøre din cellulitt forsvinne helt, bør det redusere hvis du også gjør viktige livsstilsendringer, spesielt når du er på vei.
Livsstilsendringer
Når du reiser, kan diett og vanninntak være en utfordring, så det er spesielt viktig å huske å drikke mye vann for å hydrere kroppen din og spyle ut giftstoffer. Åtte til 10 glass om dagen anbefales, men du bør pakke en vannflaske hvis du planlegger å gjøre anstrengende aktiviteter som fotturer eller backpacking.
I tillegg bør du unngå giftstoffer som for mye alkohol og sigaretter, noe som setter byrden på kroppens lymfesystem. Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre for din generelle helse, og det hjelper deg å bli kvitt cellulitt.
Du bør forbedre dine spisevaner for å inkludere flere økologiske matvarer (som inneholder færre toksiner) og unngå junk foods, brus, bearbeidede matvarer, kunstige farger og smaker og mettet fett som smør samt sukker og salt, noe som forverrer væskeretensjon. En tur til et detox spa eller et helsespa kan hjelpe deg med å gjøre noen av disse endringene.
En annen måte å redusere cellulitt uten medisinsk behandling er å ta Glucosamine kosttilskudd, som hjelper kroppen din å reparere dermis og bindevev, en effektiv cellulittbehandling.
