Topp 12 grunner til å gå til et spa

Leter du etter en grunn til å gå på en spa ferie? Spa har vært kjent som steder for helbredelse i tusenvis av år. Indfødte folk, romerske soldater, kongelige og paupers reiste alle sammen for å bade i varme mineralfjærer kjent for deres evne til å lindre smerter og kurere plager. Dagens spa er ikke lenger bundet utelukkende til termisk vann, men de lover fortsatt avslapning, foryngelse og fornyet følelse av formål.

På grunnleggende nivå tilbyr spa spa-behandlinger som massasje, kroppsbehandlinger og ansiktsbehandling, noe som forbedrer din følelse av velvære. På høyeste nivå kan legendariske destinasjonsbad som Canyon Ranch Lenox hjelpe deg med medisinske problemer eller takle et stort livsslag som skilsmisse og død. Her er en rekke måter å nyte helsemessige fordeler av spa, og forslag til hvor du skal dra.

• Bli sunn!

  

  Destinasjonsbad er det beste valget hvis du ønsker å gjøre en stor del sunn forandring og trenger litt støtte. Denne lille gruppen av all-inclusive kursteder tilbyr god ernæring og mosjon balansert med avslappende spa-behandling. De spenner fra rimelige sesongprogrammer som New Life Hiking Spa til den legendariske Canyon Ranch, med sin enestående programmering og medisinsk stab. Destinasjonsbadene er ideelle for enslige reisende.

• Gå ned i vekt.

  

  Den gamle "fete gården" dagene med 800 kalorier og hele dagen trening for raskt vekttap er (for det meste) over. Nå lærer de fleste destinasjonsbadene deg hvordan du kan spise for langsiktig helse. Vanligvis kan du spise så mye - eller så lite - som du vil. Noen få har fortsatt et sterkt vekttap fokus, inkludert The Oaks på Ojai. Super-eksklusive Cal-A-Vie tilpasser kaloriverdiene for hver gjest. Duke University Diet & Fitness Center er et annet godt valg for vektstyring, selv om du holder deg utenfor campus.

• Slappe av!

  

  Hvis du bare vil få noen spabehandlinger, henge ved bassenget, og spise cheeseburgers til lunsj, kan du prøve et spa på spaet. Det er et stort utvalg når det gjelder pris, fasiliteter og fasiliteter. Spør om de tilbyr øvelsesklasser, hvor ofte, og hvis det er en ekstra kostnad. Disse er ofte de beste valgene for familier på grunn av barneklubben. Mange har også golf og overdådig bespisning. California, Florida og Arizona er de tre beste spa-destinasjonene, men du kan finne en i hver stat.

• Ta en tur.

  

  Gode ​​vandringsprogrammer er ryggraden til mange destinasjonsbad, inkludert Red Mountain Spa og Green Valley Spa i Utah. De strever seg over flotte føderale land, med forskjellige grupper rettet mot forskjellige treningsnivåer. Men tenk på temperaturer og tid på året når du bestiller. Langturer og lavsesong priser går ikke nødvendigvis sammen.

• Spis bra.

  

  Maten er så god på noen destinasjonsbad som du kan pakke på pounds hvis du ikke er forsiktig. Spa som er kjent for sin utmerkede spa mat og matlagingskurs, inkluderer Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort og Red Mountain Spa. De fleste resort spas har også fine dining med spa mat alternativer - selv om jeg har blitt fortalt at ingen noen gang bestiller dem.

• Deal med de store problemene

  Sex, død, skilsmisse … disse er de tingene som best behandles på et sted som Canyon Ranch. Psykologer utdannet i hypnoterapi kan hjelpe deg med å takle sorg og få en følelse av veien fremover. Hvis du er bekymret for hjertet ditt mer mekanisk, integrerer brettsertifiserte leger de beste konvensjonelle og komplementære tilnærmingene i medisinske konsultasjoner. De kan også hjelpe deg med å komme opp med strategier for å gnisten din libido, slutte å røyke og begynne å sove bedre. Alle tre går faktisk sammen.

• Detox.

  

  Vårt miljø har alle slags skadelige giftstoffer - fysisk og mental. Noen få utvalgte spa spesialiserer seg i detox. Hvordan virker det? Under detox, blir kroppen til energi til sine fettreserver. Når fettet bryter ned, frigjør det lagrede toksiner i blodet, hvor kroppens sirkulasjons- og ekskresjonssystem eliminerer dem. En annen ekstra fordel: du kan miste opp til et pund om dagen. Dedikerte detoxere rapporterer bedre energi, klarere hud, vanlige tarmbevegelser, forbedret fordøyelse, og økt konsentrasjon og klarhet.

• Erobre din frykt!

  

  Miraval er stedet å gå hvis du vil skyve gjennom gamle frykt og vaner. Arbeide med en hest under "Equine Experience" gir deg innsikt i hvordan du kommuniserer (og fører regelmessig ledere til tårer). Eller finn ny frihet, og du klatrer på en liten plattform og hopper på!

• Gjør yoga.

  

  Du kan finne yoga klasser på omtrent alle destinasjon spa (og mange resort spas). Men noen gjør det bedre enn andre. Rancho La Puerta har en av de beste yoga-programmene, med topplærere, et stort yoga-studio og klasser rettet mot ulike nivåer av ekspertise. Kripalu er også kjent for sin yoga og rimelige priser på grunn av campus-stil og vegetarisk mat.

• Koble til igjen med folk du elsker.

  

  Spa er et flott sted å tilbringe kvalitetstid med folkene du elsker. Destinasjonsspass er spesielt gøy for kjærestenes utflukter og kvalitetstid med din mor, datter eller søster. Men destinasjonsbadene kan være sosiale, så hvis du vil gjenopprette en romantikk, kan du velge et lite spa som Royal Palms i Phoenix. Hvis du bare har en helg, se etter på noe i din egen stat.

• Bli inspirert.

  

  Føler uinspirert? Mange spas har programmer som hjelper deg å komme i kontakt med kreativiteten din. En av de aller beste er Ojai Valley Inn & Spa i California, hvor du lærer av lokale kunstnere hvordan man arbeider med oljer, pasteller, akvarell, lage smykker og male silke skjerf.

• Bli mer oppmerksom

  

  Meditasjon og oppmerksomhet har mange helsemessige fordeler: Forbedre forholdet til familie og venner, redusere stress og depresjon, og øk ens følelse av velvære og lykke. Spa går i et lavere tempo og er et flott sted å øve oppmerksomheten mens du får behandling og nyter følelsen etterpå.