En tur i skogen er fin. Men skogbading … lyder det ikke enda bedre? Det startet i Japan og finner veien til spas rundt om i verden.
Så hva er forskjellen? Skogbading involverer et større nivå av oppmerksomhet. I stedet for å krasje gjennom skogen, går du og drømmer deg, med tankene dine med vilje til - og alle sanser åpenbart åpne for - lyder, dufter og farger av skogen, ifølge SpaFinder, som identifiserte skogbading som en av de Hot spa trender i 2015 ..
Begrepet ble opprettet av den japanske regjeringen i 1982, og kommer fra det japanske uttrykket Shinrin-yoku, Studier i Japan tyder på at skogsbading kan redusere blodtrykk, hjertefrekvens, kortisolnivå og sympatisk nerveaktivitet i betydelig grad sammenlignet med byvandringer, samtidig som stress og depresjon reduseres.
Med skogbading og ekspertledet skogterapi kalt Shinrin-Ryoho , oppmerksomhet møter naturen. "Målet er å bade alle fysiske celler og hele psyken i skogens essens, sier SpaFinder. "Ingen strømfottur er nødvendig her, du drar bare sakte, puster dypt og tankelig og stopper og opplever det som fanger sjelen din - om du drikker i duften av den lille villblomsten eller virkelig føler teksten til den birkebarken."
I Japan deltar 25% av befolkningen i skogbading, og millioner besøker årlig 55 + offisielle skogterapi-stier. Ytterligere 50 slike steder er planlagt de neste 10 årene. Besøkende til japanske skogterapeuter rapporterer selv at de blir bedt om å få blodtrykket og andre biometriske tiltak før og etter "bading" i jakten på stadig flere data. Skogbading blir stadig vanlig på steder som Korea (der det kalles salim yok ), Taiwan og Finland.
Eksempler på skogbading i USA
- Blackberry Farm, en 30 år gammel feriested perle i Tennessee's Smoky Mountains, åpnet nettopp Wellhouse, et omfattende spa / velværesenter med et spesielt fokus på japansk skogbading. Dens nye "Deep Healing Woods" -aktiviteter (fra inforest yoga og meditasjon til utholdenhetsturer) slutter alle på en plattform dypt i skogen, og spaet bruker en rik høst av skog-funnet, årstidens blomster og urter, etc.
- Woodloch Lodge i Pennsylvania's Pocono Mountains, har lagt til et Forest Bathing program, med turer ledet av en mester herbalist lærer gjester shinrin-roku måte: oppmerksom kontemplasjon, puste og foraging for spiselige planter / rettsmidler.
- Stowe Mountain Lodge, et ski-og-velværeanlegg i Vermont, har lagt til en "Wei to Wellness" -pakke, med en "Mindful Snowshoe Tour" basert på japanske skogbadingprinsipper.
- I skogen-tett Canada har det luksuriøse villmarksparken Trout Point Lodge i Nova Scotia gjort skogbad et midtpunkt.
Stressede byboere trenger skogheling mest. I Storbritannia har Center Parcs en samling av fem, svært populære "skogsbyer" med menyer med vann-, trenings- og spa-aktiviteter spredt over 400 skoghager.
"Vi bruker ikke nødvendigvis begrepet" skogbading "ennå, men det er en fin måte å beskrive opplevelsen gjestene kan nyte å være sammen og komme nærmere naturen, sier Don Camilleri, direktør for Hospitality and Leisure Concepts og tidligere utviklingsdirektør av Center Parcs UK.
"Spa-bassengene er omgitt av skog, det er en meny med guidede skogsturer og arbeider med Østerrikes Schletterer Consult. De har skapt innovative termiske suiter som fyller oksygen og skogsekstraherte essensielle oljer, salter og mineraler i luften slik at folk kan" skog bade "selv når det regner."
"Det er ingen overraskelse at tett urbane steder som Japan og Korea først var å rush til skogbading, men når verden gjennomgår den mest intense urbaniseringen i historien, er vi alle på en måte" å snu japansk ", sier SpaFinder. Fem og femti prosent av oss bor nå i byområder, og tallet vil stige til 66 prosent innen 2050.
Og mens flere mennesker reiser til skoger på jakt etter helse og foryngelse, vil eksperter finne kreative måter å bringe flere grønne korridorer til hvor flere mennesker bor nå: byen.
