Spa som hjelper Cure Jet Lag

Ikke at du trenger en unnskyldning for å slå opp et spa under reisene dine, men disse oases of calm kan være den beste følelsesgod rette for jetlag. Vi avdekket tre New York-baserte spa som tilbyr massasje som er spesielt rettet mot å lindre tretthet, muskelstivhet og andre symptomer som går hånd i hånd (ingen ordspill ment!) Med reiser. Du vil kanskje teste dem selv neste gang du er i nærheten av Big Apple, eller prøv disse insider-triksene på egenhånd uansett hvor dine reiser kan ta deg.

Haven Spa

Behandlingen: Bitch Massasje

Hvordan det fungerer: Terapeuter på det nylig renoverte Haven Spa designet denne behandlingen for å lindre irritabilitet, stress, søvnløshet og andre symptomer som er vanlige med PMS eller jetlag ved å strekke og stimulere bestemte trykkpunkter for å øke lymfestrømmen, redusere væskeretensjon i muskler og eliminere toksiner.

DIY Jet Lag Fix: Bruk litt akupressur for å slette tretthet. "Ifølge troen på tradisjonell kinesisk medisin er det spesifikke punkter knyttet til kanaler som bidrar til å balansere strømmen av qi, eller energi i kroppen din," sier Ariel Raovfogel, en lisensiert massasje terapeut ved Haven Spa. Raovfogel foreslår at du bruker tommelen til å bruke mediumtrykk i ett til to minutter til punktet ST36.Finn den om fire fingerbredder under knelettet mot utsiden av shinbone. Gjenta så mange ganger du vil.

Hvis du besøker:Dette spaet er en one-stop skjønnhetssalong som, i tillegg til å tilby massasje og ansiktsbehandling, gjør også hår, negler og voksing. Deres nyeste behandling er 90-tommers tyrkisk Hammam (som innebærer å sitte i dampbadet, en terapeut som bruker sort såpe, pusser deg med et mykt, smør på en detoxerende leire kroppsmaske, og det slutter med å massere olje inn i huden din). Spaet ligger på: 250 Mercer Street, New York, New York.

Spa på Mohonk Mountain House

Behandlingen:Oppnåelig søvnbehandling

Hvordan det fungerer:En beroligende massasje på Spa på Mohonk Mountain House i New Paltz, New York inneholder essensielle oljer med dufter spesielt valgt for deres humørsvingnings- og avslapningsfordeler (tenk: essensielle essensielle oljer antas å fungere som naturlige antidepressiva og muskelavslappende stoffer som lavendel og anti -inflammatorisk litsea). Soaking i hydroterapi karet med Dødehavet salter gjør det vanskelig å holde seg våken uansett hvilken tidssone kroppen din kan ha sittende fast i.

DIY Jet Lag Fix:Gi deg selv en hydroterapi. "Soaking i et varmt bad hjelper fordi varme senerer nervesystemet og slapper av muskler og ledd," sier Shiloh Pileggi, massasjeterapeut og trener på The Spa på Mohonk Mountain House. "De søvnfremkallende fordelene varer selv etter at du kommer deg ut fordi kroppstemperaturen senker - det kan ta opptil en time - og utløser hormonelle endringer som gjør at hjernen din og kroppen går i dvale."

Hvis du ikke har tilgang til et badekar, innebærer Pileggis andre jet-benspiss å sitte i en stol med bare føtter plassert flatt på teppebelagt gulv (et håndkle vil gjøre hvis du ikke har tepper) og gni fot frem og tilbake raskt i to minutter. "Dette aktiverer refleksologi poeng som beroliger nervesystemet og slapper av i kroppen," sier hun.

Hvis du besøker:Spaet er en del av et familieeid feriested i Catskill Mountains (ca 90 minutter fra New York City) som har vært åpent siden 1869 og tilbyr spesialprogrammer hele året. Hvis du leter etter flere teknikker for å hjelpe deg med å slappe av, sove bedre, og takle stress, sjekk ut den kommende Mindfulness i Minutes Weekend. Det skjer 22. april til 24. april og ledes av Nina Smiley, Ph.D., medforfatter av The Three Minute Meditator .

Shibui Spa

Behandlingen:Drunken Lotus Massage

Hvordan det fungerer: Ved Shibui Spa i Greenwich Hotel i New York, bruker terapeuter varme, bløte håndklær som komprimerer sammen med lange strømmer for å øke sirkulasjonen, slapp av i nervesystemet og redusere hevelse som kan oppstå fra flyreiser. Duften av skyld er en naturlig detoxifier, og hvit Lotus essensiell olje er også brukt til å bidra til å rydde og berolige sinnet, som Shubui-terapeuter sier, "er spesielt gunstig når du opplever søvnløshet, irritabilitet, desorientering eller forstyrrelse i sirkadianrytmen fra jet lag. "

DIY Jet Lag Fix: Pakke en kompakt, tørr kroppsborste og bruk oppadgående slag mot hjertet ditt i fem til 10 minutter før du tar en dusj. Dette bidrar til å øke sirkulasjon og avløp lymfeknuter, som har en spesielt gunstig avgiftende effekt når de føler seg puffete eller hovne fra reisetimer.

Hvis du besøker: Ta med deg badedrakten og ta en dukkert i bassenget eller japansk badekar. Spaet tilbyr også privat bassengkanten yoga, pilates og meditasjonsklasser.